产后便秘的原因有哪些?产后便秘怎么办?

2018-12-29 11:57 阅读: 编辑: 来源:网络
标签: 孕妇便秘
分享到:
内容简介:妈妈真的是世界上最伟大的人群,好不容易生了娃,还来不及享受“卸货”的轻松就发现还有各种问题要面对:身材走样、皮肤暗黄、心情烦躁、哺乳压力……不过,在这些问题中最让妈妈尴尬的恐怕是产后便秘吧!大便数日不行或者排便时干燥疼痛,这就是产后常见病——产后便秘。

妈妈真的是世界上最伟大的人群,好不容易生了娃,还来不及享受“卸货”的轻松就发现还有各种问题要面对:身材走样、皮肤暗黄、心情烦躁、哺乳压力……不过,在这些问题中最让妈妈尴尬的恐怕是产后便秘吧!大便数日不行或者排便时干燥疼痛,这就是产后常见病——产后便秘。  


一、产后便秘的原因  

1、产褥期,妈妈的身体机能都处于恢复状态,肠胃功能比普通状态也要来得弱,这就造成肠内容物的停留时间过长,水分一被吸收就会大便干结。  

2、产后妈妈的腹部肌肉和盆底组织变得松弛、无力,排便的力量也随之减弱。  


3、产后饮食不合理,过于讲究高营养,摄入过量蛋白质和脂肪,会打破肠道菌群失衡,造成肠道蠕动减缓,形成便秘。  

4、产后久坐不动,久躺床上,会让排便功能受到影响。  

5、有研究表明,产妇年龄越大,便秘发生的概率就越大。  

6、有些产妇不习惯在公共卫生间排便,习惯性的憋住,可能会引发便秘。  

二、产后便秘该如何应对?  

1、科学饮食  

多吃含纤维的食物,不要光想着大鱼大肉,蔬菜、水果都要有。多喝水,早上喝一杯蜂蜜水或者柠檬水可以帮助排便。  


2、坚持锻炼  

不要因为产后身体虚弱就整天卧床不起,坚持锻炼和充分休息并不矛盾。锻炼身体有利于促进身体机能的恢复。  

3、用椰子油或者橄榄油  

饭前可以吃一勺椰子油或者橄榄油,有助于软化、润滑粪便;除此之外,它们还能外用,排便涂抹在肛门处同样有助于排便。  

4、保持良好心情  

不良情绪可导致胃酸分泌下降,胃肠蠕动减慢。  

5、腹部按摩  

在肚脐周围沿顺时针或逆时针方向打圈按摩,每次5~10分钟,每天可作3~5次。 

 

6、养成排便习惯  

有了便意不要憋,该上厕所就上厕所,如果能养成定时排便的习惯更好。  

产后便秘看上去是个小问题,但会引起一系列诸如食欲不振、毒素积累、情绪烦躁等问题,对妈妈们的产后恢复影响不小。如果产后便秘迟迟未好,去医院就医是最明智的选择。

标签: 孕妇便秘
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

波兰好运彩 www.j61.net-今曰七乐彩推荐号码| www.972.date-七星彩一等奖怎么领| www.9102.pw-七乐彩首页开奖| www.57746.com-159足彩下载| www.026534.com-博彩彩票app| www.112260.com-鸿运5分彩开奖号码| www.199620.com-多乐彩开奖结果| www.288816.com-彩票常用术语| www.511035.com-六色彩虹缺哪个颜色| www.597785.com-七星彩人工计划软件| www.679517.com-彩票2000试玩金| www.770868.com-成都彩虹冰淇淋机| www.923885.com-河南快三怎么玩稳赚| www.988898.com-手机大小球彩票软件| www.kq6.cc-玩一分快三能赚钱么| www.ta74.com-赢彩票app下载| www.14ec.com-福彩直播秀-| www.754.cm-时时彩三星做号视频| www.5724.cm-福彩三d字谜新彩网| www.17151.com-彩票通下载-| www.68802.com-尊彩网官网-| www.077120.com-俄罗斯28彩票| www.155555.com-快彩电子走势图电视| www.267755.com-玩什么彩票最赚钱| www.366489.com-兰州体彩11选5| www.470502.com-足彩怎么买比较合理| www.563603.com-网投体彩是什么意思| www.645350.com-彩坛至尊论坛| www.777828.com-玩快三心得-| www.866541.com-全民彩票注册| www.942332.com-彩票经常中五块| www.992252.com-时时彩定位胆经验| www.js0.com-481开奖彩票| www.rf72.com-168娱乐彩票平台| www.18lu.com-七乐彩3月19| www.476.xyz-红旗彩票投注记录| www.4855.vip-梦见彩票未中奖| www.10857.com-567彩票是官网吗| www.61199.cc-七星彩票开奖查询| www.060358.com-玩黑彩能报警吗| www.151281.com-中港彩票官方平台| www.250262.com-环彩网app-| www.330610.com-七天彩邀请码哪里来| www.411455.com-唯彩会所有版本| www.523396.com-圣地彩官网开奖| www.652888.com-七星彩吹吹圏| www.750483.com-好彩vip送38| www.826521.com-彩票网站排行大全| www.903468.com-下载赢彩吧app| www.973847.com-福彩快三官方直营店| www.rf12.com-北京时时彩出双漏洞| www.01ae.com-彩虹的形成原因| www.79rt.com-腾讯分分彩互刷| www.2161.cn-彩六万购彩大厅| www.8257.me-福利彩票中奖几率| www.33987.cc-滨海新区体彩中心| www.83653.com-兼职彩票平台可靠吗| www.043015.com-七星彩开奖结论坛| www.200116.com-智慧彩-| www.278563.com-安灰快三-| www.377907.com-拿彩礼买嫁妆| www.506983.com-快3亿彩-| www.586337.com-体彩排列三九宫图| www.663037.com-牛彩一句定三码原创| www.742228.com-湖南省体育彩票| www.818197.com-19040足彩-| www.891526.com-彩票术语怎么解释| www.963079.com-排列三下载彩票| 大赢家彩票网www.370155.com| www.jb07.com-福彩中奖细则| www.b59.biz-江西福彩中大奖| www.38eg.com-七星彩今期图规| www.1411.top-今晚地下六仺彩开奖| www.8254.vip-速8彩票官网| www.32700.com-临朐彩礼聘礼订婚| www.81161.cc-体彩中奖号查询| www.037749.com-七乐彩缩水软件下载| www.220450.com-快三秒奶茶加盟店| www.299661.com-今日中彩最新版| www.371190.com-澳客彩票网官方下载| www.474650.com-图谜汇总3d牛彩网| www.561449.com-有没有欢乐快三| www.635474.com-泰国博彩公司上班| www.811012.com-体育彩票开奖列五| www.874877.com-新宝3彩票-| www.980697.com-利彩娱乐-| www.bf01.com-喜乐彩基本走势图| www.te74.com-至尊快三神器| www.03gm.com-中澳彩票-| www.74wl.com-买彩票真的有技巧吗| www.1318.love-复式投注七乐彩图片| www.9988.in-万彩吧官网-| www.55321.cc-快三多少倍封顶| www.000647.com-下载安装多彩网| www.072398.com-秒速时时彩开奖视频| www.136967.com-彩票源码搭建教程| www.216348.com-数字彩票的技巧规律| www.288761.com-彩票同位术-| www.497711.com-千禧5分快三技巧| www.612582.com-d8彩票下-| www.897672.com-多彩贵州网招聘| www.965364.com-彩票能追妻-| 彩票58www.580780.com| www.hz00.com-快三带人骗局| www.zc61.com-体彩中奖事件| www.23ha.com-网上彩票代玩| www.0624.pink-粤淘彩票邀请码| www.7031.cn-篮球彩票算加时赛吗| www.21618.com-怎么找老的彩票台子| www.62851.cc-360竞彩足球混合| www.035228.com-青岛西宁快三查询| www.122845.com-丰顺福利彩票| www.194630.com-安徽快三下载苹果版| www.268661.com-鸿彩网-| www.361852.com-内蒙古福彩中心在哪| www.445338.com-沛县玩的实时开彩票| www.533378.com-怎样玩七星彩| www.649039.com-博彩管理课程| www.742659.com-好运来彩网怎么提现| www.811105.com-新人注册送18彩票| www.881524.com-辉煌娱乐彩票可信吗| www.974967.com-福彩网055ecc| www.ie6.com-一分快三开奖查询| www.oj83.com-保定快三开奖号码| www.8az.com-经典彩票口号| www.64bj.com-竞彩足球八串一| www.0333.cn-重庆时时彩早上开盘| www.8197.me-顶级会员彩票登录| www.27828.cc-上彩票3cp平台| www.68376.com-秒速时时彩开| www.048825.com-体彩排列5的玩法| www.129226.com-福彩3d幸运鑫预测| www.199913.com-辽宁体彩十一选五| www.266068.com-国彩网骗局-| www.433535.com-中国体育彩票排列| www.521545.com-燕郊彩票站转让信息| www.585805.com-领彩票危险-| www.655377.com-福星彩票app| www.771126.com-时时彩图片开盘图片| www.856751.com-体彩七星彩开奖历史| www.915889.com-湖北快三查-| www.972417.com-彩铅唯美人物| www.cp9800.com-实时快三走势图青海| www.mp35.com-时时彩概率科学买法| www.x72.net-彩8娱乐有猫腻吗| www.47ei.com-彩票电话投注中心| www.479.tv-时时彩任三混合组选| www.3842.win-六仺彩十二生肖图表| www.9280.loan-彩99苹果官方下载| www.70456.com-彩运8平台下载| www.026898.com-13彩是不是正规的| www.098326.com-彩票内部中奖秘密| www.158029.com-彩678不能提现| www.257843.com-彩票软件手机破解版| www.323206.com-nao123彩票-| www.385638.com-今天彩票买什么号码| www.525168.com-圣地彩有开码链接吗| www.602551.com-囍彩票-| www.664490.com-七乐彩是怎么算的| www.730607.com-玩彩技巧的-| www.792553.com-附近的彩票店| www.863798.com-海口七星彩版专区| www.921388.com-彩票中奖走奇门| www.974236.com-快三真没有漏洞吗|