常给宝宝吃鱼真的会变聪明! 这七种鱼鱼刺少营养还丰富!

2018-01-02 17:29 阅读: 编辑:cherry 来源:家有宝宝
标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
内容简介:鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生,长但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉
鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生长,并且鱼类富含DHA,DHA可维持视网膜正常功能,婴儿尤其需要此种养份,它能够促进视力健全发展;DHA对人脑发育及智能发展有极大的助益,亦是神经系统成长不可或缺的养份。

因此,建议家长日常可多给宝宝吃鱼。但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉,下面小编为大家推荐几种营养丰富又少刺的鱼。

鲈鱼



鲈鱼有海水养殖品种,也有淡水养殖品种,周身刺少,鱼肉肥肉细嫩,不容易蒸老,非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候,要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。

鲳鱼



鲳鱼含有多种营养,100克鱼肉含蛋白质15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,钙19毫克,磷240毫克,铁0.3毫克。鲳鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效;含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老。

三文鱼



三文鱼又叫鲑鱼 ,属于深海鱼,鳞小刺少,肉色橙红,肉质细嫩鲜美,口感爽滑,既可直接生食,又能烹制菜肴,是深受人们喜爱的鱼类。我们知道日本料理中的三文鱼是生吃的,不过妈妈们给宝宝吃三文鱼最好还是蒸熟来吃哦,不仅安全也有利于吸收。选购三文鱼建议选择冰冻的,如果是当日到的冰鲜鱼也好,但是有些不良商贩会将鱼块多次解冻,卫生状况堪忧。

鳕鱼



鳕鱼肉中蛋白质占16.8%,而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样,只有0.5%,要比三文鱼低17倍。鳕鱼的肝脏含油量高,除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、维生素D、维生素E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例,正是人体每日所需要量的最佳比例。

龙利鱼



龙利鱼是一种分布在我国近海区域的海洋鱼类,个头大,但是刺很少,只有中间的脊骨,鱼肉肥厚细嫩,营养丰富,而且几乎没有鱼腥味。目前很多超市都有冷冻的龙利鱼块出售,有的还特地切成适合宝宝使用的块状,妈妈们选购时要选择肉质饱满坚实的产品。

银鱼



银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有大鱼刺,非常适宜小孩子食用。给小宝宝添加银鱼,可剁碎了弄成鱼泥给宝宝吃,还可以煮到稀饭里或者弄碎了加在米糊里。

黄花鱼



黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富,新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等,而且鱼肉组织柔软,更易于孩子消化吸收。此外,黄花鱼肉呈蒜瓣状,没有碎刺,适合儿童咀嚼。
?


标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

波兰好运彩 www.q00.top-体彩快3奖金| www.010189.com-分分彩怎么玩最稳| www.75986.cc-七号彩票邀请码| www.026106.com-009彩票网-| www.675305.com-澳洲五分彩什么意思| www.598821.com-35福利彩票-| www.770841.com-时时彩前三组六杀号| www.66175.cc-彩票选号器模拟| www.083118.com-高频彩app计划| www.269522.com-彩名堂官网4.0| www.361732.com-博大彩票是骗局麻| www.497336.com-迅盈彩票下载安装| www.669500.com-买啥彩票是6个数| www.786915.com-彩票中奖概率排行榜| www.952524.com-中大奖彩票网app| www.cp220.com-快3彩票软件排行榜| www.876255.com-彩票大神跟单| www.13257.cc-干货竞彩返还率| www.295429.com-彩吧全图-| www.383481.com-彩客网app好不好| www.623097.com-足彩单场推荐| www.763725.com-神计划人工时时彩| www.07kv.com-上上期彩票中奖号码| www.5241.me-彩宝贝手机版下载| www.024793.com-易彩集团下载| www.169746.com-内蒙快三开奘结果| www.348590.com-彩票怎样看热号| www.557111.com-江苏快三开奖统计表| www.721157.com-我要数字彩-| www.018786.com-福利彩票快乐彩玩法| www.254673.com-大小单双快三平台| www.446803.com-竞彩中奖大单| www.764173.com-彩贝壳app靠谱吗| www.407855.com-七星彩造假-| www.12351.com-244彩票网-| www.028217.com-奔驰彩票是合法的吗| www.189535.com-时时彩老玩家的经验| www.329308.com-超级彩票助手手机版| www.484377.com-仟彩摸吧-| www.625715.com-88c彩票官网| www.772722.com-体彩93期-| www.5140.win-时彩有托吗-| www.945893.com-香港彩先知tm网| 易彩网www.99638m.com| www.77356.com-多彩网3d走势图| www.091388.com-乐58彩票官方网站| www.188974.com-彩票内蒙古快3| www.263632.com-3d新彩吧布衣天下| www.948217.com-三地牛彩网图谜| www.jm13.com-玩私彩犯法吗| 大赢家彩票平台www.739915.com| www.051468.com-福彩金码今天| www.603532.com-三晋福彩3d-| www.713286.com-腾讯分分彩2配3| www.809940.com-数字型彩票投注技巧| www.895771.com-甘肃快三一码遗漏| www.966130.com-福彩3的中奖结果| www.cx92.com-搭建私彩票网站| www.e78.net-贵州7星彩开奖结果| www.030811.com-61彩-| www.453441.com-彩浜-| www.625365.com-彩票自动挂机平台| www.949165.com-ig彩票平台官方网| www.qg23.com-8亿彩票下载| www.56rv.com-中国福彩怎么加盟| www.dg67.com-瑞彩网app-| www.197714.com-七星彩怎么兑奖| www.377606.com-彩票店开业对联| www.026107.com-彩票计划网站007| www.70da.com-财富彩票网址| www.2484.net-17彩票下载软件| www.594178.com-七彩网络查成绩登录| www.t77.net-优彩交流论坛| www.xj42.com-好彩客安卓官方下载| www.54tg.com-彩39是正规平台么| www.4xk.com-买彩票怎么才算中奖| www.fw1.cc-小鹿彩票奖表| www.402204.com-什么软件买彩票可靠| www.48146.cc-福彩端怎么玩| www.727719.com-福彩中奖号查询| www.868408.com-七星彩图纸这期| www.984415.com-彩票大师官网| www.st70.com-稳定的时时彩平台| www.45pe.com-苹果版彩票16| www.3707.cc-福彩跨度速查表| www.548633.com-中彩华南致富| www.832270.com-下载龙凤彩票| www.km83.com-宝赢彩票软件| www.896731.com-彩票网站代理| www.990461.com-福彩字谜牛彩网| www.at19.com-老谢说彩今日大乐透| www.v24.me-胜负彩14场澳客网| www.nr27.com-京东彩票app| www.127413.com-胜平负中国竞彩网| www.11166.cc-高频彩平台搭建| www.017639.com-江苏省快3彩票开奖| www.099110.com-福利彩票站取消了吗| www.801069.com-彩猫是真的假的| www.234773.com-体彩跨度振幅走势图| www.cai9799.com内蒙古快三号码推荐| www.lk32.com-彩票2元网下载安装| www.291260.com-哪个彩票论坛好| www.420592.com-七乐彩定位走势| www.680522.com-登录亚彩会| www.805859.com-福彩刮刮乐过期| www.940182.com-彩汪汪彩票安卓版| www.50hd.com-职业彩民心得故事| www.06488.com-最新足球彩票对阵表| www.28ia.com-智慧彩自动投注软件| www.9676.com-章鱼彩票派奖| www.88464.com-胜负彩兑奖-| www.907629.com-河北彩票开奖中心| www.979940.com-彩票店打票员工资| www.bb12.cc-一分快三公式| www.tu20.com-全发彩票网址| www.708123.com-彩票漏洞案例| www.776914.com-锋彩-| www.841064.com-中国福利彩票发展| www.893456.com-快三和值有奖金吗| www.948919.com-3d福利彩票查洵| www.986857.com-飞腾彩票全天计划| www.rj7.com-江苏快3彩票| www.op30.com-香港天天彩票资料| www.h65.in-重庆时时开彩助手| www.289371.com-福利彩票三位数开奖| www.964871.com-555彩票网下载| www.ss54.com-大学生买彩票赚千万| www.877735.com-买境外足彩算赌博吗| www.956393.com-开彩票店有赔钱的吗| www.u85.shop-彩吧库图55125| www.88sy.com-彩票app提现| www.5801.com-足彩3串3-| www.059182.com-公益福彩骗局| www.820100.com-海南体彩客服电话| www.777640.com-万博博彩是假的| www.702938.com-竞彩是不是骗局| www.1426.pw-彩票一龙双凤图| www.275503.com-天津时时彩开奖助手| www.351219.com-k彩平台登录线路| www.413355.com-快三在线开奖直播| www.529802.com-彩票游戏主播| www.639650.com-竞彩销售管理细则| www.758063.com-中彩网开奖视频| www.824930.com-中国梦想彩票触屏版| www.897654.com-东莞福彩官网| www.446485.com-大连快三彩票| www.547823.com-易彩靠谱吗-| www.64998.com-彩娃彩票官网版下载| www.070513.com-欧莱雅彩妆店| www.84xh.com-斗鱼竞彩玩法讲解| www.9012.biz-河内五分彩开奖直播| www.040559.com-20选5彩票导航| www.024142.com-分分彩稳定挂机方案| www.138799.com-福彩快3推荐码| www.255929.com-体彩河北11选五| www.097201.com-福彩3d图库迷| www.143003.com-彩虹店铺上买彩票| www.206843.com-下彩网-| www.267115.com-福彩走势图app| www.267776.com-时时彩全错计划| www.395532.com-竞彩有稳赚的吗| www.dc46.com-福彩快三湖北| www.23tv.com-彩软之家部落| www.354188.com-彩票买多肯定概率高|