儿童补锌

2016-08-23 14:29 阅读: 编辑:Jessica 来源:
分享到:
内容简介: 根据国内外儿科医学研究的结果,有几类孩子属于容易缺锌的高危人群,应列为补锌的重点对象: 1、母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子:孕妇
      根据国内外儿科医学研究的结果,有几类孩子属于容易缺锌的高危人群,应列为补锌的重点对象:
 
      1、母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子:孕妇的血锌水平维持在89.4毫克/分升左右。如果孕妇的一日三餐中缺乏含锌的食品,势必会影响胎儿对锌的利用,使体内贮备的锌过早被应用,这样的孩子出生后就容易出现缺锌症状。
 
      2、早产儿:如果孩子不能在母体内孕育足够的时间而提前出生,就容易失去在母体内贮备锌元素的黄金时间(一般是在孕末期的最后1个月),造成先天不足。
 
      3、非母乳喂养的孩子:母乳中含锌量大大超过普通牛奶,更重要的是其吸收率高达42%,这是任何非母乳食品都不能比的。
 
      4、过分偏食的孩子:有些“素食者”,从小拒绝吃任何肉类、蛋类、奶类及其制品,这样非常容易缺锌,因此,应从小就培养良好的饮食习惯,不偏食,不挑食。
 
      5、过分好动的孩子:不少孩子尤其是男孩子,过分好动,经常出汗甚至大汗淋漓,而汗水也是人体排锌的渠道之一。据测定,一天中大汗淋漓可丢失锌1.3毫克。
 
      6、罹患佝偻病的孩子:这些孩子因治疗疾病需要而服用钙制剂,而体内钙水平升高后就会抑制肠道对锌的吸收。同时,因为这样的患儿食欲也相对较差,食物中的锌摄入减少,很容易发生缺锌。
 
      7、一些特殊情况下的孩子:土壤含锌过低,使当地农产品缺锌;孩子的消化吸收功能不良,一些疾病、药物如四环素等与锌结成难溶的复合物妨碍吸收。

      儿童缺锌的表现
 
      以下10中表现,只要您的孩子符合三种,就可视为缺锌。
 
      1.食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食;
 
      2.乱吃奇奇怪怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;
 
      3.生长发育缓慢,身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤;
 
      4.免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;
 
      5.指甲出现白斑,手指长倒刺出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);
 
      6.多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;
 
      7.视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;
 
      8.皮肤损害:出现外伤时,伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;
 
      9.青春期性发育迟缓,如:男性生殖器睾丸与阴茎过小,睾丸酮含量低,性功能低下;女性乳房发育及月经来潮晚;男女阴毛皆出现晚等;
 
      10.口腔溃疡反复发作。
 
      儿童补锌的方法
 
      关于如何给宝宝有效补锌的问题,营养专家建议:最好最安全的补锌方法是通过饮食补充锌,最符合机体代谢的需要。
 
      1.喂食母乳
 
      提倡母乳喂养,至少也要母乳喂养婴儿3个月,然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4~7倍。
 
      2.辅加富锌食品
 
      据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起,开始添加容易吸收的富锌辅食,如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
 
      3.均衡膳食
 
      4岁以后的儿童,完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合搭配,这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食,以免影响锌的吸收。
 
      4.药物补锌
 
      必须经过医院检查,确诊为明显缺锌的宝宝,方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药限定时间不可超过2~4个月,复查正常后应及时停药。但要注意,锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小,使用不当,很容导致过量,诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。
 
      温馨提示:
 
      锌是微量元素,因此补充一定要适度。如果摄入过多也会造成中毒,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状,还会引起发烧、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭、心脑血管疾病等。另外,人体内摄入的锌过多,会干扰其它营养素的吸收。同时,体内过多的锌还会抑制白细胞的吞噬与杀菌作用,使免疫功能低下。
 
      儿童吃什么补锌
 
      食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高,每公斤食物中含锌超过100毫克,其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可,含量20-50毫克;麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6-20毫克。
 
      此外,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,锌的吸收率一殷在50%左右,而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体对锌的吸牧,吸收率仅20%左右。
 
      锌的吸收较大程度依赖于铁、钙、磷的存在。为了防止锌的缺乏,应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物,养成良好的饮食习惯,不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少,低于5毫克,在食用这些食物中要注意补锌。
 
 
 


分享到:
为你推荐
漫画

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

波兰好运彩 www.2063.me-福利双色球彩票下载| www.31592.com-麒麟竞彩官方app| www.060028.com-即开彩app骗局| www.189643.com-快三河南-| www.699890.com-彩客站app-| www.826511.com-933娱乐彩票| www.959689.com-盈彩网图标-| www.ct86.com-体彩屋下载app| www.25ka.com-华彩咨询有多少人| www.1191.in-彩票分析预测表| www.70mb.com-时时彩新开始结果| www.332454.com-彩票平台出黑可靠吗| www.427259.com-足彩优化计算器| www.ga82.com-河北福彩排列七开奖| www.3hk.com-那个彩票平台最正规| www.64gz.com-彩票监控开奖提示器| www.0900.vip-华夏彩票快3| www.167772.com-上海快三走势图今天| www.295630.com-彩票排列三走势图| www.373898.com-十一运夺金时时彩| www.533357.com-彩票店上班-| www.603621.com-675彩票网-| www.681890.com-中国三d彩票下载| www.759078.com-腾讯微彩国际| www.848522.com-新加坡福彩网站| www.911413.com-全民玩彩票-| www.970617.com-河北快三几分钟一期| www.cp3.site-贵州福彩开奖结果| www.sx10.com-澳门六会彩开奖结果| www.39uq.com-江苏快三中奖图| www.6369.net-sk国际网络彩票| www.597422.com-11选5体彩软件| www.678146.com-凤彩网首页彩吧| www.768203.com-安徽快三助赢手机版| www.850586.com-竞彩直播即时比分| www.913969.com-瑞彩祥云登陆| www.974083.com-闪蒙快三-| www.cai4333.com上海快三开奖查询| www.tx64.com-熊猫时时彩计划软件| www.57dj.com-网上彩票平台加盟| www.0150.cm-多彩是表示颜色吗| www.5205.cn-中彩网3d试机号后| www.01216.com-智赢竞彩触屏版| www.50707.com-彩票平台开发与搭建| www.90761.com-好彩1871爆-| www.091821.com-福彩是骗局-| www.169662.com-快三稳赚不赔方法| www.672135.com-时时盈彩-| www.761234.cc-德州好彩快三平台| www.883896.com-内蒙古快三摇奖现场| 彩71www.032823.com| www.ny85.com-猜谜彩票-| www.04pr.com-最新七乐彩的奖池| www.71pv.com-彩票012路技巧| www.0783.xyz-哪里能在线投注足彩| www.6634.biz-彩坛论坛网-| www.18232.cc-万家彩票手机登录| www.58219.cc-彩乐网址是多少| www.022217.com-今期彩图片-| www.056647.com-七乐彩选号技巧公式| www.137276.com-怎样用彩折做冰淇淋| www.n47.cn-福彩排列三试机号| www.195038.com-彩票攻略技巧知识| www.316831.com-福彩图标大全| www.424122.com-最近的福利彩票站点| www.554294.com-山东福彩开奖查询| www.652781.com-彩48彩票网-| www.762114.com-竞彩应用-| www.876659.com-专业彩票彩吧助手| www.311862.com-彩票离奇故事| www.396385.com-星期六都有什么彩票| www.680563.com-亚彩会平台怎么样| www.338231.com-今天乐透彩票开奖| www.456787.cc-彩票励志图片大全| www.567725.com-755彩票-| www.650772.com-今日头条彩票开奖| www.836276.com-顺丰彩票app苹果| www.941154.com-广州中国体彩票| 手机购彩www.591799.com| www.te51.com-江西时时彩重复开奖| www.58fa.com-百宝彩票靠谱| www.1894.vip-龄期3d的彩图| www.71380.com-中彩网双色球开奖号| www.115062.com-七乐彩齐鲁风采| www.196661.com-体彩开奖结果查询| www.665488.com-168快三开奖网| www.34ee.com-七星彩2276期测| www.001478.com-北京时时乐彩| www.44043.com-7星彩直播开奖结果| www.66193.cc-甘肃体育彩票助手| www.801580.com-鼎盛彩票网9192| www.073771.com-彩代表什么意思| www.238901.com-微信49个号码彩票| www.454343.com-福彩网络购买彩票| www.634722.com-七彩狐泳装地址| www.560627.com-澳洲三分时时彩| www.5576.cn-北京快乐彩-| www.65136.com-三的福彩图-| www.0836.in-哪里可以购买足彩| www.071939.com-彩票点-| www.168441.com-河北快三一定牛| www.444824.com-彩票的税是多少钱啊| www.424488.com-彩票充值没到账| www.5xp.cc-彩票小概率玩法| www.961761.com-福彩3d各类和值谜| www.93xz.com-摩纳哥三分彩可靠吗| www.277673.com-中彩论坛双色球预测| www.037085.com-彩票收米图片大全| www.206286.com-网易彩票app| www.332238.com-体彩福彩哪个挣钱| www.545232.com-时时彩杀垃圾软件| www.689521.com-微彩吧手机端| www.1527.vip-乌海体彩中心| www.007538.com-彩客彩票app| www.230280.com-彩票66app下载| www.872390.com-福彩三d开彩结果| www.37777.com-利用彩票当庄| www.803999.cc-116彩票网-| www.505804.com-彩民玩黑彩犯法吗| www.632956.com-3d流彩网-| www.87622.com-v98彩票一级代理| www.72172.com-966官方彩票| www.297624.com-快三如何稳赢| www.963409.com-500万彩票网直播| www.65aq.com-彩票020微信平台| www.6232.biz-688彩票网-| www.716822.com-彩报第三版图谜| www.788664.com-河南彩票啊22| www.72px.com-足彩5场容错怎么买| www.560367.com-体育彩票怎么打| www.723608.com-戚墅堰福利彩票| www.896027.com-95彩票快三计划| www.928870.com-旺旺彩票是真是假| www.h33.org-三部门叫停高频彩| www.7240.xyz-云彩厅彩票是假的么| www.700434.com-体彩如何网上购买| www.93536.cc-福彩3d乐彩网专区| www.304000.com-湖南福彩天地电子报| www.556575.com-七乐彩机选号投注| www.19qq.com-河北快三计划网页版| www.9693.net-6合和彩今天资| www.975.live-买彩票不中表情图片| www.1587.me-白菜网址送彩金大全| www.010267.com-新快三心得-| www.510437.com-彩虹的约定五线谱| www.71uy.com-恒彩下载-| www.130359.com-红利彩票微信群| www.3155.top-大众彩票网吧| www.82603.com-足彩19024对阵| www.126297.com-第一彩票2018| www.272498.com-怎样用技巧玩快三| www.926423.com-瑞彩网注册码| www.246018.com-8k彩票网站-| www.407255.com-网上能买七星彩吗| www.621014.com-彩色混凝土颜料配方| www.7592.cn-体彩兑奖是拿现金吗| www.093818.com-体彩高-| www.259683.com-广西福彩官网下载| www.254237.com-牛蛙彩票15700| www.425067.com-彩色冰淇淋图片| www.585093.com-彩票网址忘了怎么办| www.12767.com-电脑传统型彩票| www.770454.com-福彩提现-| www.20618.com-竞彩足球心理误差|